sporty walki

WIEK:24 2. WAGA:78 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 2 lat trudno określić trenuje sporty walki i wiadomo od czasu do czasu siłka wleci , a nie cały czas teraz miałem zamiar głównie na silce się skupić , ale kontuzja i wyszło jak wyszło 6. DIETA: -białko:ok 200g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

[...] na ze dwa centymetry wysoki i na 3-4cm długi, pokaźny twardy guz ... obstawiam, że pęknięta żyła wylała? 1) czy to mogło być spowodowane tym że nie wiedzieć czemu machnąłem sobie AAKG przed treningiem ? Na sporty walki chyba nigdy tego nie brałem. 2) Co na wzmocnienie naczyń krwionośnych? Wiem, że na pewno witamina C i Rutyna ... coś jeszcze?

Witaj. Ogólnie, jeżeli chodzi o sporty walki to tutaj bym bazował na produktach typowo wspomagających wytrzymałość i wydolność. Poprawa regeneracji tez jest mile widziana. Bazowo keratyna i beta-alanina w suplementacji stalej może sobie lecieć. Na treningu wegle+aminy bcaa/eaa jak najbardziej mile widziane. Może tez być w zamian produkt [...]

Niestety, ale sporty walki są dość mocno kontaktowym sportem, więc tego typu opuchlizny, otarcia, czy siniaki są na porządku dziennym. Może w boksie torchę mniej, niż w sportach kopalnych, ale występują również. Zapewne otrzymałeś uderzenie na gardę, czy nawet jakiś kontakt z głową przeciwnika w półdystansie, lub te otarcie łokciem i pojawiła się [...]

A ok sporty walki :-) Ale sporty walki to nie konkurs krata na lato no i gość bez piwnego brzucha jest. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-03-29 20:10:36

[...] przyszłości, oni mają wymagania wiekowe nawet do 35 roku życia, to pewnie zdążę zrobić studium lub zrobię je gdzieś tam po drodze. Kiedyś biegałem, trenowałem siłowo, sporty walki, ostatnie 3 lata byłem zalany pracą biurową. Zastanawiam się czy w moim wieku można jeszcze zbudować jakąś rozsądną formę. Kiedyś trenowałem 2x dziennie, nie [...]

[...] 300iu 2xweek, co myślicie? WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: nie sprawdzam, nieistotne w moim przypadku -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporty walki i siłownia ok 10 lat 6. DIETA: 3300 kcal -białko: 2g/kgmc -węglowodany: 4-5g/kgmc -tłuszcz:1g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 5x [...]

[...] jem ok 5k kcal, 250gB i 500gW ( na masie). Co do redukcji planuje zejść na 3.5k kcal i tak stopniowo w dół. Co do aktywności siłownia 4-5 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu sporty walki po 1.5h i jakieś cardio(jazda na rowerze, wypad w góry). Na początku pojadę bez spalaczy jak wspomniałem. Potem jakaś johimbina i jeszcze jakiś dobry spalacz [...]

[...] w kwestii redukcji zbędnego fat'u. Miesiąc temu poszło 140kg na klatę i zrobiłem życiowke na offie, teraz troszkę przystopowałem, libido wróciło już dawno nie wiem czy wspominałem. Myślę jedynie nad jakimś małym cyklem pod sporty walki, tylko czy są jakieś fajne substancje tak żeby barków nie pompowało i działało dobrze na wydolność tlenową ?

Witam, Sporty walki i trening siłowy to od 16 roku moja zajawka. Nie obyło się oczywiście od przerw krótszych i dłuższych. Za mną cykle, które jak u większości z nas pierwsze były srogą pomyłką. Całe szczęście obyło się bez większych konsekwencji zdrowotnych (chyba, że cudzych %-)). Aktualnie mam przerwę od jakiejkolwiek aktywności fizycznej, [...]

Jak dział sporty walki to się zapytam. Ogląda ktoś Różańskiego?

[...] enan. Myślałem nad wrzuceniem cabaseru jedna tabs jednorazowo i symex 3dni po 1 tabs a potem 3x w tygodniu 0,5tabs. Co sądzicie? Dodam że obecnie redukuje a priorytet to sporty walki. Poniżej wstawiam ankietę i wyniki badań. WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: nie sprawdzam, nieistotne w moim przypadku -biceps: -klatka: -udo: [...]

[...] wolny 9.42 ng/ml przy zakresie 2.27-10.30. Sport to moje zycie i wiąże z tym swoja przyszlość mam 23 lata sport uprawiam od małego- na poczatku byla to piłka nożna potem sporty walki + siłownia od 4lat i tak już zostanie. 180cm wzrostu 78kg(trudno nabrac mi masy mam sie za chudzielca) trenuje sporty walki i staram sie trening dopełniać [...]

[...] sposób. Kwestia tylko tego, że robiąc kilka rzeczy na raz nigdy nie będziesz bardzo dobry w jednej z nich. Chyba, że ustawisz sobie szczegóły priorytet np. na sylwetkę, a sporty walki jako rekreacyjny dodatek, lub też odwrotnie. Wykonując tyle rzeczy na raz nie ma możliwości być wyróżniającym się w każdym z tych aspektów. Sam również tak [...]

[...] kg mężczyzną (1,86 m wzrostu). I wiecie co? W szczycie formy przekraczał 130 kg, obecnie skupił się na zupełnie innego rodzaju treningu, prawie zarzucił siłownię, trenuje sporty walki, biega, szykuje się do pracy wytrzymałościowej, co będzie mu potrzebne w jednostkach specjalnego przeznaczenia. I ma wielki problem, by zejść z masą ciała [...]

[...] sobie dziennik. Parę słów o mnie: Wiek: 29lat Wzrost: 185cm Waga: 74kg Staż treningowy: 4 miesiące Obawód pasa/klatki/bicepsa/uda: 80/x/x/x - dopiszę Trenuję 2x w tygodniu sporty walki + 3x w tygodniu siłownia. Aktualnie jestem na 14. tygodniu redukcji, którą będę ciągnąć do końca maja (aktualna tabelka poniżej, %BF liczę z pomiarów [...]

Witam chciałbym się zapytać grzecznościowo was ćwiczących sporty walki najpierw ćwiczyliście na siłowni czy od razu poszliście na sw? Czy trenując sporty walki dużo siła idzie do góry czy siłownia to podstawa żeby poprawić wł, MC albo nogi i później przełożyć to na siłę ciosu? Ja zacząłem od siłowni 5lat z przerwami i teraz trochę boksuje i worek [...]

[...] a później do klubu. Śmiało idź i ćwicz sztuki walki a siłownię zostaw jako uzupełnienie. Ps. Jak boksowanie może Ci się przełożyć na siłę ze sztangą, przecież to 2 osobne sporty. Chcesz dobrze boksować to ćwiczysz boks min.3-4 razy w tygodniu, chcesz być dobry w trójboju to ćwiczysz trójbój 3-4 razy w tygodniu. Miałeś zakwasy po worku gdyż [...]

Witam chciałbym się zapytać grzecznościowo was ćwiczących sporty walki najpierw ćwiczyliście na siłowni czy od razu poszliście na sw? Zależy kto w jakim wieku zaczynał. Jeśli zaczniesz jako dziecko, to ciężko żeby siłka była wcześniej. A w przypadku gdy jesteś dorosły, sytuacja najprawdopodobniej będzie odwrotna. Czy trenując sporty walki dużo [...]

[...] a później do klubu. Śmiało idź i ćwicz sztuki walki a siłownię zostaw jako uzupełnienie. Ps. Jak boksowanie może Ci się przełożyć na siłę ze sztangą, przecież to 2 osobne sporty. Chcesz dobrze boksować to ćwiczysz boks min.3-4 razy w tygodniu, chcesz być dobry w trójboju to ćwiczysz trójbój 3-4 razy w tygodniu. Miałeś zakwasy po worku gdyż [...]